Hiánybetegség és fogyókúra

Hiánybetegség és fogyókúra

Hiánybetegség és fogyókúra

Állandó fogyókúrázó, és rendszerint belebukik a folyamatos próbálkozásokba? Esetleg megtapasztalta már az éhezéssel járó villámdiéták hátrányait? Bár kétségtelen, hogy a kalóriák megvonása ideig-óráig tartó eredményeket produkál, de ezzel együtt ugyanakkor számolni kell a vitaminhiányos állapotokkal is. Nem véletlen, hogy a léböjtkúrák és a gyors fogyást ígérő villámdiéták nem tarthatóak túl sokáig, és az egyoldalú étrendet követő módszerek kapcsán is rendszeresen felhívják a szakemberek a figyelmet arra, hogy hiánybetegséghez vezethet, amennyiben a megengedett időtartamnál tovább is követi őket. A a szervezet számára a mindennapokban szükségesek az értékes vitaminok és mikrotápanyagok, melyeket csak olyan étkezéssel juttathat be, amely nem nélkülözi egyetlen tápanyagcsoport elemeit sem.

Nem véletlen, hogy a diétázók körében gyakran előfordul valamilyen hiánybetegség. Míg egyes vitaminok hiánya azonnal megmutatkozik, addig más ásványi anyagok és vitaminok csak néhány hónap alatt ürülnek ki, akkor viszont nagyon rossz közérzet tapasztalható miattuk. Fontos, hogy az éhezés és az egyoldalú táplálkozás helyett inkább életmódváltás keretein belül igyekezzen megszabadulni a feleslegtől, és a rendszeres testmozgást se hanyagolja el! Mielőtt bedőlne a fogyókúrás csodaszereknek, tudatosítsa magában, hogy a fizikai aktivitás, valamint az ételekhez felhasznált alapanyagok megváltoztatása nélkül aligha lehet sikeres a diéta. Állítsa át életszemléletét, és gondolkodjon másképp, hiszen a változások mindig agyban kezdődnek el!

Print Friendly, PDF & Email

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.